A sus 40 años, Cristiano Ronaldo sigue en la cima del mundo del fútbol. El portugués convirtió 35 goles en 41 partidos disputados con el Al-Nassr y reescribe la historia del fútbol.
Cuál es el secreto para mantenerse joven con 40 años, según Cristiano Ronaldo
En una entrevista con el podcast Whoop, el ex futbolista del Real Madrid confesó que mantener una buena rutina de sueño es su secreto para mantenerse en forma.
“Dormir es la herramienta más importante que tengo, es el único momento del día que puedes recuperarte y poner en su sitio todo. Para mí, una buena noche de sueño es lo más importante que podemos tener en la vida en cuanto a salud”, aseguró el delantero.
A qué hora se va a dormir Cristiano Ronaldo para mantenerse en forma a sus 40 años
“Suelo irme a la cama entre las 23 o 24 y me levanto a las 8:30 o 8:45. No me gusta cuando viajo o cuando tenemos partidos por la noche porque mi cuerpo tiembla y la calidad de sueño no es la misma, pero tienes que balancear para no afectar a tu tiempo de sueño”, agregó.
Además, reconoció que con el pasar de los años debió modificar su rutina de descanso para rendir al máximo: “Cuando eres joven, piensas que vas a vivir para siempre y que vas a tener energía para siempre, crees que eres indestructible. Pero con los años, y tengo un gran ejemplo en el fútbol, donde la demanda física a tu cuerpo es muchísima, tienes que saber manejarlo y ser listo y hacer las cosas de manera diferente”.
Las estadísticas de Cristiano Ronaldo en su carrera
A lo largo de su carrera, Ronaldo disputó 1,275 partidos oficiales, en los que anotó 932 goles y repartió 287 asistencias. Además, ganó cinco Champions League, cinco Balones de Oro y una Eurocopa, entre otros títulos.
