{"id":4274,"date":"2025-08-10T11:26:16","date_gmt":"2025-08-10T14:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/radioclanfm.com\/clanespectaculos\/?p=4274"},"modified":"2025-08-10T11:26:16","modified_gmt":"2025-08-10T14:26:16","slug":"como-cuidar-la-piel-en-invierno-consejos-de-expertos-para-combatir-la-sequedad-y-el-enrojecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioclanfm.com\/clanespectaculos\/como-cuidar-la-piel-en-invierno-consejos-de-expertos-para-combatir-la-sequedad-y-el-enrojecimiento\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la piel en invierno: consejos de expertos para combatir la sequedad y el enrojecimiento"},"content":{"rendered":"

El fr\u00edo, la calefacci\u00f3n y la baja humedad afectan la barrera cut\u00e1nea. Dermatol\u00f3gas y cosmiatras comparten h\u00e1bitos, tratamientos y alimentos clave para mantenerla hidratada y saludable durante los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos.<\/p>\n

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Durante una ola polar, no solo sentimos el fr\u00edo:\u00a0la piel tambi\u00e9n lo sufre.<\/b>\u00a0El rostro, las manos y los labios son las zonas m\u00e1s expuestas, y por eso tienden a resecarse, enrojecerse o agrietarse con mayor facilidad. Entender c\u00f3mo responde la piel a las bajas temperaturas es clave para prevenir molestias y evitar que se agraven problemas dermatol\u00f3gicos preexistentes.<\/p>\n

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\u201cEl invierno trae consigo un combo de factores que impactan en la salud de la piel: la vasoconstricci\u00f3n\u00a0disminuye el flujo de ox\u00edgeno y nutrientes, y la calefacci\u00f3n reseca el aire de los ambientes<\/b>, generando una p\u00e9rdida de humedad en la epidermis\u201d, explica la\u00a0Dra. Andrea Pascual<\/b>, dermat\u00f3loga del CMC Mendoza de Boreal Salud (MP: 6866).<\/p>\n

Entre las principales consecuencias del fr\u00edo extremo se encuentran\u00a0la sequedad, la tirantez, el enrojecimiento, la picaz\u00f3n<\/b>\u00a0y, en algunos casos,\u00a0grietas e irritaciones<\/b>. \u201cEl fr\u00edo no solo incomoda: tambi\u00e9n puede generar consecuencias visibles y molestas si no se act\u00faa a tiempo. La\u00a0clave est\u00e1 en prevenir, proteger y mantener una rutina de cuidado constante<\/b>\u201d, concluyen desde Boreal Salud.<\/p>\n

H\u00e1bitos clave para proteger la piel<\/h3>\n

La especialista recomienda incorporar a la rutina diaria estos h\u00e1bitos simples y efectivos:<\/p>\n

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  1. Hidrataci\u00f3n por dentro y por fuera<\/b>: tomar suficiente agua y aplicar cremas hidratantes por la ma\u00f1ana y por la noche, e incluso m\u00e1s seguido si la piel lo necesita.<\/li>\n
  2. Limpieza suave<\/b>: usar productos hipoalerg\u00e9nicos y evitar jabones que alteren la barrera cut\u00e1nea natural.<\/li>\n
  3. Protecci\u00f3n solar todo el a\u00f1o<\/b>: aunque no haya sol, los rayos UV siguen presentes.<\/li>\n
  4. Labios protegidos<\/b>: hidratarlos varias veces al d\u00eda con b\u00e1lsamos espec\u00edficos.<\/li>\n
  5. Evitar el calor directo<\/b>: no acercar la piel a estufas o radiadores y evitar duchas muy calientes.<\/li>\n
  6. Humedad en casa<\/b>: usar humidificadores para compensar el ambiente seco que genera la calefacci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

    Adem\u00e1s, es importante\u00a0prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales que da la piel.\u00a0<\/b>Si aparecen grietas, enrojecimiento persistente, picaz\u00f3n o descamaci\u00f3n, lo ideal es consultar con un especialista para evitar complicaciones o el agravamiento de afecciones como dermatitis o ros\u00e1cea.<\/p>\n

    La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n cuenta<\/h3>\n

    El fr\u00edo, la calefacci\u00f3n y la baja humedad\u00a0da\u00f1an la barrera natural de la piel, provocando sequedad, enrojecimiento y opacidad.<\/b>\u00a0Para mantenerla sana, luminosa e hidratada, los cuidados deben ser tanto externos como internos. \u201cLo que comemos y lo que le hacemos con la piel es muy importante\u201d, remarca la\u00a0Dra. Milagros Alcorta,<\/b>\u00a0m\u00e9dica demat\u00f3loga (MN 171.389 MN 456.915).<\/p>\n

    Durante el invierno, La Dra. Alcorta recomienda elegir ciertos alimentos que pueden fortalecer la piel aportando nutrientes naturales:<\/p>\n

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    • Pescados grasos (salm\u00f3n, sardinas)<\/b>: ayudan a mantener la hidrataci\u00f3n y reducir la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n
    • Zanahoria y calabaza<\/b>: ricas en vitamina A, protegen y renuevan la piel.<\/li>\n
    • Kiwi y c\u00edtricos<\/b>: aportan vitamina C, fundamental para la s\u00edntesis de col\u00e1geno y elastina.<\/li>\n
    • Almendras y nueces<\/b>: con antioxidantes que previenen el da\u00f1o y la resequedad.<\/li>\n
    • Yogur natural<\/b>: sus probi\u00f3ticos fortalecen las defensas naturales de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n

      Tecnolog\u00eda y tratamientos efectivos<\/h3>\n

      Uno de los procedimientos m\u00e1s recomendados para tratar problemas de la piel en invierno es la\u00a0Luz Pulsada Intensa (IPL)<\/b>, una tecnolog\u00eda m\u00e9dica no invasiva que mejora visiblemente el aspecto. Es ideal para manchas, ros\u00e1cea, poros abiertos, enrojecimiento y arrugas finas.<\/p>\n

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      La LPI aumenta la producci\u00f3n de col\u00e1geno : genera tensi\u00f3n de la piel, mejora la luminosidad y disminuye el tama\u00f1o de los poros (Foto: @dra.milagrosalcorta)<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

      \u201cLa tecnolog\u00eda IPL es\u00a0segura, efectiva y da resultados naturales\u00a0<\/b>desde las primeras sesiones, sumando peeling qu\u00edmico que ayudan al recambio celular de la piel\u201d, explica la Dra. Alcorta.<\/p>\n

      Activos que ayudan en la rutina diaria<\/h3>\n

      Con el descenso progresivo de la humedad en el ambiente, la piel tiende a perder agua con mayor facilidad y se vuelve m\u00e1s seca y tirante. \u201cPara contrarrestarlo, se recomienda el uso de cremas con\u00a0niacinamida y pantenol<\/b>, activos que hidratan, aten\u00faan enrojecimientos y favorecen la regeneraci\u00f3n de la piel\u201d, detalla\u00a0Karla Vasconcel<\/b>, t\u00e9cnica cosmiatra y capacitadora de Lidherma.<\/p>\n

      \u201cLa exposici\u00f3n constante a factores del exposoma, como la poluci\u00f3n, los cambios de temperatura, la luz azul y el estr\u00e9s cr\u00f3nico, impactan negativamente la salud de la piel, acelerando el envejecimiento y agravando afecciones como acn\u00e9 o dermatitis at\u00f3pica, entre otras\u201d marca la asesora para Dermagl\u00f3s, Dra. Mar\u00eda In\u00e9s Hern\u00e1ndez, m\u00e9dica dermat\u00f3loga, (MN: 9915).<\/p>\n

      Otro activo que aparece recomendado es la ecto\u00edna: \u201cEs\u00a0un amino\u00e1cido producido por bacterias extrem\u00f3filas<\/b>, ofrece una protecci\u00f3n cut\u00e1nea integral gracias a su capacidad para estabilizar la barrera de la piel, hidratar profundamente, reducir la inflamaci\u00f3n, proteger contra la radiaci\u00f3n UV y la luz azul, y estimular la actividad celular. Su inclusi\u00f3n en rutinas de cuidado permite contrarrestar eficazmente los efectos del exposoma, promoviendo una piel m\u00e1s sana, firme y resistente.\u201d, explic\u00f3 la asesora para Dermagl\u00f3s.<\/p>\n

      Hay l\u00edneas que incorporan activos biotecnol\u00f3gicos: \u201cEn SUPER utilizamos\u00a0posbi\u00f3ticos<\/b>\u00a0que ayudan a prevenir la p\u00e9rdida de agua, fermentos de arroz con efecto blanqueador e iluminador, y\u00a0amino\u00e1cidos de col\u00e1geno<\/b>\u00a0obtenidos a partir de prote\u00ednas vegetales que act\u00faan como una se\u00f1al que estimula la producci\u00f3n de col\u00e1geno\u201d, detalla Federico Zarlenga, Gerente de Marketing & Digital de Lidherma.<\/p>\n

      La incorporaci\u00f3n de cremas o serums con estos activos, junto con el\u00a0uso diario de fotoprotecci\u00f3n<\/b>, un tratamiento m\u00e9dico personalizado y una alimentaci\u00f3n equilibrada, conforman una estrategia integral para mantener la piel saludable durante todo el invierno.<\/p>\n<\/div>\n

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