{"id":21230,"date":"2026-10-08T12:48:12","date_gmt":"2026-10-08T15:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/radioclanfm.com\/clanespectaculos\/?p=21230"},"modified":"2026-10-08T12:48:12","modified_gmt":"2026-10-08T15:48:12","slug":"julieta-picos-dermatologa-una-rutina-no-deberia-construirse-a-partir-de-lo-que-esta-de-moda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioclanfm.com\/clanespectaculos\/julieta-picos-dermatologa-una-rutina-no-deberia-construirse-a-partir-de-lo-que-esta-de-moda\/","title":{"rendered":"Julieta Picos, dermat\u00f3loga: &#8220;Una rutina no deber\u00eda construirse a partir de lo que est\u00e1 de moda&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>La dermat\u00f3loga Julieta Picos explica qu\u00e9 hay detr\u00e1s de la llamada \u201cpiel cansada\u201d, cu\u00e1nto influyen el paso del tiempo y el da\u00f1o solar en las manchas y arrugas y qu\u00e9 hay de cierto en algunas tendencias virales de skincare. Adem\u00e1s, propone una rutina simple y efectiva para cuidar la piel sin sumar productos innecesarios.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La piel puede verse <strong>m\u00e1s opaca, apagada o con las l\u00edneas de expresi\u00f3n m\u00e1s marcadas despu\u00e9s de per\u00edodos de poco descanso, estr\u00e9s o cambios en la rutina. <\/strong>Pero detr\u00e1s de lo que muchas veces llamamos \u201cpiel cansada\u201d tambi\u00e9n pueden existir otros factores, desde una alteraci\u00f3n de la barrera cut\u00e1nea hasta el da\u00f1o solar acumulado.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-video_outstream\" class=\"ad-slot ad-slot-video_outstream\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"video_outstream\" data-google-query-id=\"CNP55ZXiqpcDFbQIHgAdLKgwxg\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/video_outstream_0__container__\"><iframe id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/video_outstream_0\" class=\"xplay-frame-504417-2\" tabindex=\"0\" title=\"Contenido de anuncios de terceros\" name=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/video_outstream_0\" width=\"1\" height=\"1\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Anuncio\" data-google-container-id=\"2\" data-load-complete=\"true\" data-_ad_size=\"responsive\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En paralelo, <strong>las redes sociales multiplican las tendencias y rutinas de skincare<\/strong> que prometen mejorar la apariencia de la piel, desde pr\u00e1cticas como el <em>slugging<\/em> hasta la llamada cinta facial para suavizar las arrugas. <strong>\u00bfQu\u00e9 funciona realmente y qu\u00e9 es simplemente una moda?<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para responder estas preguntas, <em><strong>Para Ti<\/strong> <\/em>consult\u00f3 a la <strong>Dra. Julieta Picos (MN 134.767), dermat\u00f3loga est\u00e9tica<\/strong>, quien pone el foco en algo que muchas veces queda relegado frente a la cantidad de productos disponibles: conocer las necesidades de cada piel y elegir una rutina simple, constante y basada en evidencia.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8220;Mi primera recomendaci\u00f3n no suele ser sumar diez productos&#8221;<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">-\u00bfQu\u00e9 significa realmente tener la \u201cpiel cansada\u201d desde el punto de vista dermatol\u00f3gico?<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-\u201cPiel cansada\u201d no es un diagn\u00f3stico dermatol\u00f3gico en s\u00ed mismo, sino una manera de <strong>describir una piel que se ve menos luminosa, m\u00e1s opaca, con menor uniformidad <\/strong>y, muchas veces, con signos transitorios como ojeras, hinchaz\u00f3n o l\u00edneas de expresi\u00f3n m\u00e1s marcadas.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-wide_2\" class=\"ad-slot-wide_big ad-slot ad-m-tall\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"wide_big\" data-lazyload=\"1\" data-google-query-id=\"CKuB7qTiqpcDFSsgHgAdclw8Sg\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/wide_2_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aspecto de la piel puede estar muy influenciado por factores cotidianos. <strong>Dormir poco, por ejemplo, puede afectar la hidrataci\u00f3n<\/strong>, la funci\u00f3n de barrera y algunos par\u00e1metros relacionados con la apariencia y luminosidad de la piel.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3226739\" src=\"https:\/\/www.parati.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_6199.jpg.webp\" alt=\"\" width=\"1320\" height=\"1956\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Julieta Picos, dermat\u00f3loga: \u201cNecesitamos entender qu\u00e9 necesita nuestra piel, elegir productos con evidencia y ser constantes.\u201d<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ad-slot-video_outstream_pm\" class=\"ad-slot ad-slot-video_outstream\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"video_outstream\" data-google-query-id=\"CNT55ZXiqpcDFbQIHgAdLKgwxg\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/video_outstream_pm_0__container__\"><iframe id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/video_outstream_pm_0\" class=\"xplay-frame-504417-1\" tabindex=\"0\" title=\"Contenido de anuncios de terceros\" name=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/video_outstream_pm_0\" width=\"1\" height=\"1\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" aria-label=\"Anuncio\" data-google-container-id=\"3\" data-load-complete=\"true\" data-_ad_size=\"responsive\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n influyen el estr\u00e9s, los cambios ambientales, una rutina demasiado agresiva o inadecuada para nuestro tipo de piel y, por supuesto,<strong> la exposici\u00f3n solar acumulada<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, cuando alguien me consulta porque siente que tiene la \u201cpiel apagada\u201d, mi primera recomendaci\u00f3n<strong> no suele ser sumar diez productos<\/strong>. Primero intento entender qu\u00e9 est\u00e1 pasando con esa piel. Para m\u00ed, ese diagn\u00f3stico es mucho m\u00e1s importante que seguir una tendencia.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-wide_3\" class=\"ad-slot-wide ad-slot\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"wide\" data-lazyload=\"1\" data-google-query-id=\"CLHn26biqpcDFVsiHgAd71E0Tw\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/wide_3_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8220;La exposici\u00f3n solar repetida a lo largo de los a\u00f1os genera alteraciones en el col\u00e1geno&#8221;<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">-Muchas veces pensamos que las manchas y las l\u00edneas de expresi\u00f3n son simplemente parte del paso del tiempo. \u00bfCu\u00e1nto tiene que ver realmente el envejecimiento cronol\u00f3gico y cu\u00e1nto el da\u00f1o solar acumulado?<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Hay una combinaci\u00f3n de ambos procesos. Existe un <strong>envejecimiento cronol\u00f3gico, que es fisiol\u00f3gico e inevitable<\/strong>, pero sobre \u00e9l se suma el <strong>envejecimiento extr\u00ednseco<\/strong>, y dentro de este, el sol tiene un papel fundamental.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-wide_4\" class=\"ad-slot-wide_big ad-slot ad-m-tall\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"wide_big\" data-lazyload=\"1\" data-google-query-id=\"CILl7qbiqpcDFVEIHgAdfwAENQ\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/wide_4_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>fotoenvejecimiento es acumulativo<\/strong>: la exposici\u00f3n solar repetida a lo largo de los a\u00f1os genera <strong>alteraciones en el col\u00e1geno, la elastina y otros componentes de la piel<\/strong>. Cl\u00ednicamente puede manifestarse como<strong> arrugas<\/strong>, cambios en la textura, manchas, alteraciones de la elasticidad y en el tono de la piel.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3226736\" src=\"https:\/\/www.parati.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/WhatsApp-Image-2026-09-24-at-11.16.04-1.jpeg.webp\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"1600\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Julieta Picos, dermat\u00f3loga: \u201cEl da\u00f1o solar no empieza el d\u00eda en que aparecen las manchas\u201d<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ad-slot-wide_5\" class=\"ad-slot-wide ad-slot\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"wide\" data-lazyload=\"1\" data-google-query-id=\"CMnTqafiqpcDFYohHgAdg0YdFw\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/wide_5_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una caracter\u00edstica que muchas veces nos orienta hacia el fotoenvejecimiento es justamente la combinaci\u00f3n de <strong>manchas, textura irregular, p\u00e9rdida de elasticidad y arrugas, <\/strong>especialmente en zonas cr\u00f3nicamente expuestas al sol.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y hay algo importante: el da\u00f1o solar no empieza el d\u00eda en que aparecen las manchas. Es un proceso acumulativo que <strong>puede permanecer silencioso durante a\u00f1os.<\/strong> Por eso la fotoprotecci\u00f3n no deber\u00eda empezar cuando aparecen los primeros signos de envejecimiento, sino en la primera infancia.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-wide_6\" class=\"ad-slot-wide_big ad-slot ad-m-tall\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"wide_big\" data-lazyload=\"1\" data-google-query-id=\"CP3C1KfiqpcDFT07HgAd39EC9A\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/wide_6_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8220;Hay que pensar en reducir la exposici\u00f3n acumulada&#8221;<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">-\u00bfA partir de qu\u00e9 momento el da\u00f1o provocado por el sol empieza a hacerse visible? M\u00e1s all\u00e1 de las quemaduras, \u00bfqu\u00e9 cambios pueden aparecer de manera silenciosa y cu\u00e1les son los h\u00e1bitos de fotoprotecci\u00f3n que realmente tienen impacto a largo plazo?<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-No existe una edad exacta a partir de la cual podamos decir<strong> \u201cahora empieza el da\u00f1o solar\u201d.<\/strong> La <strong>radiaci\u00f3n UV<\/strong> genera da\u00f1o desde las primeras exposiciones y este se va acumulando a lo largo de la vida. Lo visible aparece despu\u00e9s, <strong>cuando ese da\u00f1o acumulado comienza a expresarse cl\u00ednicamente.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ad-slot-wide_7\" class=\"ad-slot-wide ad-slot\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"wide\" data-lazyload=\"1\" data-google-query-id=\"CNCU3qfiqpcDFbwiHgAd-EU4mw\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/wide_7_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de las quemaduras, pueden aparecer alteraciones de la pigmentaci\u00f3n, cambios en la textura, <strong>p\u00e9rdida progresiva de elasticidad y arrugas,<\/strong> y producirse <strong>modificaciones celulares<\/strong> que no son visibles a simple vista y que, con el tiempo, pueden favorecer la aparici\u00f3n de <strong>lesiones precancerosas y c\u00e1ncer de piel.<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto <strong>no significa que cada exposici\u00f3n solar vaya a producir c\u00e1ncer, pero s\u00ed que la exposici\u00f3n acumulada y las quemaduras, especialmente durante la infancia y la adolescencia, aumentan el riesgo.<\/strong> Por eso la fotoprotecci\u00f3n tambi\u00e9n debe pensarse como una medida de prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de piel, no solamente como una estrategia est\u00e9tica.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-wide_8\" class=\"ad-slot-wide_big ad-slot ad-m-tall\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"wide_big\" data-lazyload=\"1\" data-google-query-id=\"CKby-KfiqpcDFfIPHgAddvQ1Qg\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/wide_8_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3226737\" src=\"https:\/\/www.parati.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_6259.png.webp\" alt=\"\" width=\"1029\" height=\"1528\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Julieta Picos, dermat\u00f3loga: \u201cEl fotoenvejecimiento es acumulativo\u201d<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para m\u00ed la fotoprotecci\u00f3n efectiva no consiste \u00fanicamente en ponerse protector solar cuando vamos a la playa. Es un h\u00e1bito cotidiano: <strong>utilizar un protector de amplio espectro con FPS 30 o superior, aplicarlo en cantidad suficiente y reaplicarlo cuando corresponda<\/strong>, especialmente si estamos al aire libre, transpiramos o nos mojamos.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-wide_9\" class=\"ad-slot-wide ad-slot\" data-backend-inserted=\"true\" data-adtype=\"wide\" data-lazyload=\"1\" data-google-query-id=\"CLvQ3qjiqpcDFfUJHgAdUtQytw\">\n<div id=\"google_ads_iframe_\/22254771232\/parati_nota\/wide_9_0__container__\"><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n son importantes las medidas f\u00edsicas como la<strong> sombra, la ropa, el sombrero y los anteojos de sol<\/strong>. Y en personas con tendencia a manchas o melasma, tambi\u00e9n podemos considerar la protecci\u00f3n frente a la luz visible, especialmente determinadas longitudes de onda del espectro azul-violeta, donde los fotoprotectores con color pueden tener un rol importante.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi mensaje ser\u00eda: no hay que pensar solamente en evitar la quemadura; <strong>hay que pensar en reducir la exposici\u00f3n acumulada<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8220;Una rutina no deber\u00eda construirse a partir de lo que est\u00e1 de moda&#8221;<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">-En redes sociales aparecen constantemente tendencias como el <em>slugging<\/em> o la llamada \u201ccinta facial\u201d para prevenir o suavizar arrugas. \u00bfQu\u00e9 hay de cierto en estas pr\u00e1cticas?<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Creo que este es un buen ejemplo de por qu\u00e9 <strong>no deber\u00edamos incorporar autom\u00e1ticamente todo lo que vemos en redes.<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong><em>slugging<\/em>, <\/strong>que consiste en aplicar una capa oclusiva, habitualmente vaselina, como \u00faltimo paso de la rutina, puede ser \u00fatil en determinados casos porque disminuye la p\u00e9rdida de agua y ayuda a mantener la barrera cut\u00e1nea. Podr\u00eda tener sentido, por ejemplo, en personas con piel muy seca o con determinadas alteraciones de la barrera, pero <strong>no significa que sea necesario para todo el mundo.<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una piel grasa o con tendencia al acn\u00e9, una capa muy oclusiva puede<strong> resultar inc\u00f3moda e incluso favorecer brotes.<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con respecto a la cinta facial, la idea es limitar temporalmente el movimiento de determinados m\u00fasculos y, de esa manera, <strong>intentar suavizar algunas l\u00edneas de expresi\u00f3<\/strong>n. Puede generar una sensaci\u00f3n de piel m\u00e1s lisa de manera transitoria, pero no debemos confundir ese efecto con un tratamiento capaz de revertir el envejecimiento cut\u00e1neo.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No considero que la cinta pueda reemplazar medidas que s\u00ed tienen evidencia para prevenir el envejecimiento cut\u00e1neo<\/strong>, ni procedimientos dermatol\u00f3gicos destinados espec\u00edficamente a tratar las arrugas.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3226738\" src=\"https:\/\/www.parati.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_6233.png.webp\" alt=\"\" width=\"1029\" height=\"1528\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Julieta Picos, dermat\u00f3loga: \u201cUna rutina efectiva no necesariamente es una rutina larga\u201d<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En general, antes de incorporar una tendencia viral me hago dos preguntas muy sencillas: \u00bfqu\u00e9 problema estoy intentando resolver? y \u00bfexiste evidencia de que este m\u00e9todo realmente lo resuelva?<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque una rutina no deber\u00eda construirse a partir de lo que est\u00e1 de moda, sino a partir de lo que necesita nuestra piel y est\u00e1 demostrado que funcione.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8220;No necesitamos tener diez pasos para cuidar nuestra piel&#8221;<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">-Si tuvieras que armar una rutina b\u00e1sica de cuidado facial para una persona que quiere mejorar la calidad de su piel sin caer en rutinas interminables, \u00bfcu\u00e1les ser\u00edan los pasos realmente imprescindibles?<\/h3>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Soy muy partidaria de las <strong>rutinas simples<\/strong>. Una rutina efectiva no necesariamente es una rutina larga. Para una persona sin una patolog\u00eda dermatol\u00f3gica espec\u00edfica, pensar\u00eda en tres pilares:<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. Limpieza:<\/strong> un limpiador adecuado para el tipo de piel, sin necesidad de agredir ni generar sensaci\u00f3n de tirantez.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Hidrataci\u00f3n:<\/strong> una hidratante adecuada para las necesidades de la piel. Mantener una buena funci\u00f3n de barrera es fundamental y, adem\u00e1s, la hidrataci\u00f3n puede mejorar temporalmente el aspecto de las l\u00edneas finas y la luminosidad.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. Fotoprotecci\u00f3n:<\/strong> probablemente el paso m\u00e1s importante de todos cuando hablamos de prevenci\u00f3n del fotoenvejecimiento. Un protector de amplio espectro, FPS 30 o superior, utilizado de manera consistente.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s podemos sumar activos seg\u00fan el objetivo. S\u00f3lo como ejemplos: <strong>los retinoides tienen evidencia para mejorar textura, l\u00edneas finas y algunas alteraciones de pigmentaci\u00f3n, mientras que la vitamina C puede ser \u00fatil en determinados esquemas para tratar fotoenvejecimiento y manchas.<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero hay algo que siempre remarco: <strong>no todo activo sirve para todos. <\/strong>La concentraci\u00f3n, la formulaci\u00f3n, la frecuencia de uso y, sobre todo, el diagn\u00f3stico de la piel importan.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No necesitamos tener diez pasos para cuidar nuestra piel.<\/strong> Necesitamos entender qu\u00e9 necesita, elegir productos con evidencia y ser constantes. Para m\u00ed, esa es la diferencia entre una rutina que simplemente est\u00e1 de moda y una rutina dermatol\u00f3gicamente pensada.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Dra. Julieta Picos, Dermat\u00f3loga est\u00e9tica<\/strong>, <strong>MN 134.767<\/strong> <\/em><\/p>\n<div class=\"newsletter-parati-form\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dermat\u00f3loga Julieta Picos explica qu\u00e9 hay detr\u00e1s de la llamada \u201cpiel cansada\u201d, cu\u00e1nto influyen el paso del tiempo y el da\u00f1o solar en las manchas y arrugas y qu\u00e9 hay de cierto en algunas tendencias virales de skincare. Adem\u00e1s, propone una rutina simple y efectiva para cuidar la piel sin sumar productos innecesarios. 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